Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

Ngô Tuyết Phượng Bí quyết làm mứt lam mut an Tet hoành thánh rán tôm thịt mức táo cà chua bánh gối mứt chua ngọt phết bánh mì Ham canh mứt sợi khoai tây dà n Bánh mặn thêu hoa nước dùng cách nướng gà tôm viên Coquille Saint Jaques List Cháo Trứng lộn cơm rang công thức bánh gạo tteokbokki bánh gạo Đường phèn tôm tươi sốt tỏi salad bắp nấu chè bắp xôi kho cÃƒÆ chua chuối xanh om thịt heo thịt gà cuộn phô maiập cẩm">cách làm mực khô xào thập cẩm lam thach bap Đậu phụ Ý Tưởng mocktail trứng gà chè nấm tuyết khoai lang tím bí quyết cach nau che du du tuyet nhi che hat sen duong phen Thiên đường ăn vặt chè nấm tuyết hạt sen gÃƒÆ quay chè hạt sne nấm tuyết Xa chè nấm tuyết nấu khoai lang cach lam tra chanh hoa hong xÃ Æ Trang mieng cach nau chao muc ngon bà bầu những món cháo ngon Cháo cá nóng ấm bò luộc nước mắm gio song từ thịt bò Cách làm món cá khoai môn sandwich hình đậu hũ chiên Bánh chiên sữa hạnh nhân Ô bánh kem dừa com giáng sinh cach nau canh ga ham che nam tuyet duong phen bánh chuối và khoai môn chiên Giòn tan hành tây làm bánh mỳ mochi món Nhật món ngọt Trâm Phạm bánh chưng xanh tự làm xôi gấc tại nhà che bien mon xao cach lam goi ga ngon cach lam nuoc ep Sườn sốt tỏi cay nhìn là muốn ăn thach pho mai ngon cach lam bun xao thit cay Món Hấp Dạy Nấu Ăn sốt lá húng tây sử hoa dâm bụt cach lam ga cuon pho mai hap mực xào dứa Mực xào dứa chua ngọt món ăn từ dưa leo Dưa chuô t mùa noel cach lam ga cuon pho mai mi lanh Han Quoc thạch bắp ếch kho cach lam canh râu câu ếch kho mặn ếch kho nồi đất lam che chuoi lam goi nam kim cham ngon tran chau rau cu banh trà sữa bun cha nuong ép dứa các khác cach pha ca phe ngon món ăn nhanh Rau nhút mướp nấu đậu hũ Sushi cuong chuà ô Nem nướng Gánh chè trứng nâu an ngon lam banh trung thu Năm mới mề gà Hướng dẫn pha chế thức uống cho đêm đậu hũ sốt ngũ sắc món ngon ếch đồng món ngon từ ếch ký sinh trùng trà bí đao caffeine lạm dụng cà phê tác hại cách làm thạch phô mai BANH BONG LAN các món âu khác cach lam rau cau ngon giãn